生活リズムを朝型に戻す方法。食事を意識すれば不眠は治ります。

どうも!トックスです。 タイトル通り、生活リズムを夜型から朝型に戻す方法をあなたに伝えたいと思います。 社会のレールから外れている宅浪(無職)の私は、最近まで生活リズムが乱れがちでした。