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2018年2月に岡山大学医学部医学科(ピーチ医科大)に合格する

宅浪の受験勉強記録&ダイエット記録

ダイエット45日目(2016/11/3)ブロッコリー丸々茹で

7時過ぎに起床。

 

 

朝の体重

66.65kg

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朝めし

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・白飯160カロリー

・鮭フレーク

・モッツアレラチーズ1切れ44カロリー

・里芋そぼろあん98カロリー

・ 若鶏の炭火焼き178カロリー

 

間食

プロテイン79カロリー飲みました。

 

昼メシ

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・白飯160カロリー

・生ニンニク少々

・卵1個分による卵焼き91カロリー

・ニューコンミート208カロリー

ブロッコリー1房40カロリー

 

間食

卵2個分による卵焼き182カロリー

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運動

10分間歩いただけです。 

 

間食

 運動後にプロテイン79カロリー飲みました。

 

晩の体重

67.05kg

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