7時過ぎに起床。
朝の体重
66.75kg
朝めし
どら焼きを食ってから空白の40分間がありますよね、写真の時刻的に。
車のカギが無くなりまして、探してました。
カギを見つけた後にファミマに行きました。
・無塩のトマトジュース40カロリー
・どら焼き231カロリー
・ファミマの焼き餃子318カロリー
・鶏めしおにぎり214カロリー
分かったのは、餃子に関しては、ファミマの方がカロリーがセブンイレブンより低いという事です。
だって、セブンイレブンの餃子は、1包装あたり416カロリーしますからね。
間食
プロテイン79カロリー飲みました。
昼メシ
・そば1人前280カロリー
・ウインナー2本
・卵焼きタマゴ3個分による273カロリー
間食
プロテイン79カロリー飲みました。
運動
しませんでした。
晩の体重＆体脂肪率
67.25kg
10.3%
23時ごろに就寝。