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2018年2月に岡山大学医学部医学科(ピーチ医科大)に合格する

宅浪の受験勉強記録&ダイエット記録

ダイエット51日目(2016/11/9)

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7時前に起床。

 

 

朝の体重

66.55kg

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朝めし

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・無塩のトマトジュース40カロリー

タニタ食堂の「ささみのとうもろこしあんかけ定食」303カロリー

・白飯の代わりに蕎麦 約310カロリー

 

 

間食

卵3個分による卵焼き。273カロリー

卵焼きって、プロテインよりカロリー多めなので、午前中に摂ってみました。

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昼メシ

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・無塩のアーモンドナッツ

・ポークランチョンミートを半分だけ233カロリー

・市販の乾麺蕎麦 280カロリー

 

アーモンドに含まれるビタミンEって、若返り成分らしい。

皮膚や髪を作るのにも役立つらしくて、久々にアーモンド食いました。

上にある通り、無塩のやつを。

 

間食2

昼メシ1時間後くらいにプロテイン79カロリー飲んだ。

 

間食3

寝る1時間前くらいに、プロテイン79カロリーを飲んだ。

 

運動

してません。

 

余談

「iHerb」で5日前くらいに注文した海外サプリメントが届き飲み始めました。

5ボトルくらい。

今までもだいぶいろんな薬飲んでサプリメント飲んできてるから、将来的に自分の肝臓が心配w

 

晩の体重

67.40kg

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20時過ぎに就寝。