読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

2018年2月に岡山大学医学部医学科(ピーチ医科大)に合格する

宅浪の受験勉強記録&ダイエット記録

ダイエット24日目(2016/10/13)のまとめ

ダイエット 無職・宅浪の方へのおススメ記事

短い記事です。

おはようございます、トックスです。

今日は、10月15日ですが、10月13日のダイエットの記録をまとめておきます。

 午前中の合計摂取カロリーが、932カロリーでした。

 

昼メシ

 

昼は近所のスーパーへ行き、まず下の写真のものを食べました。

右上・・・トマトとラザニアのパイ まあまあの味でした。

左下・・・チーズチキンカツ うまかったです。

右下・・・おいもスティック まあまあの味でした。1本は残しました。

左上の黒糖+発芽玄米のパンは、たいしておいしくなかったので、1/3だけ食べて残りは、店に設置してあるゴミ箱にポイしました。

胃袋は、ゴミ袋ではありませんからね。食べなくて正解でした。

f:id:tox416:20161015083213p:plain

 

前述の通り、黒糖+発芽玄米のパンを2/3残したっていうのと、いものスティックがまあまあの味だったので、物足りませんでした。

そこで、新たに下の写真の大学芋スティックを食べました。

冷めていたので、カリカリではなかったですが、おいしかったです。

f:id:tox416:20161015083250p:plain

昼の合計カロリーは、不明です。仮にYカロリーだったとします。

 

昼以降から夕方

 

その後、14時頃にプロテイン79カロリー)を飲みました。

17時にゆで卵を3個(91×3=273カロリー)食べました。

 

前日の10月12日に60分ジョギングをしたので、運動はしませんでした。

一日の合計カロリーは、(1284+Y)カロリー

 

10月13日晩の体重

 

晩飯は食ってません。昼は食べすぎたし、運動もしなかったので体重計に乗るのが怖かったというのが正直ところでした。

f:id:tox416:20161015085539j:plain

71.4kg

 朝が70.8kg

約600gも増えました。

 

この日は、22時半に就寝しました。

以上です。

 

ダイエット24日目の午前中の食事についての記事

tox416.hateblo.jp