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2018年2月に岡山大学医学部医学科(ピーチ医科大)に合格する

宅浪の受験勉強記録&ダイエット記録

ダイエット32日目(2016/10/21)

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 7時過ぎに起床。 

午前中は、外で過ごしてました。

 

 税金の本も買って、税金の事を勉強しなきゃいけないなと思考中。

 

また、私が住んでる近くで、「そば打ち体験」ができる店をネットで発見!

¥1000円でできるらしいので、近々体験してこよう(^O^)

 

寝起きの体重

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 69.2kg

 若干減少。

朝食

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毎度恒例、丸の内タニタ食堂のメニューです。

580カロリー

 

無塩のトマトジュース40カロリー

 

朝食合計=620カロリー

 

昼メシ

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セブンイレブンで購入。

  •  昆布おにぎり186カロリー
  • 紅しゃけおにぎり180カロリー
  • ゴボウサラダ188カロリー
  • 明治北海道十勝スマートチーズ うまみ濃厚チェダーブレンド164カロリー

 

  • だいこん(おでん)9カロリー
  • 牛すじ31カロリー
  • 野菜ときのこのがんも83カロリー
  • ジューシーウインナーまき84カロリー
  • つくね80カロリー

昼メシ合計=1005カロリー

停滞期でも何でもなく、食いすぎか。。。

 

間食

16時過ぎにプロテイン79カロリー

 

運動

運動休みの日なので、しませんでした。

 

夕方

卵焼き(卵3個分)273カロリー

 

合計摂取カロリー

 1977カロリー

 

晩の体重

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 70.2kg

特に言い訳はありません。

 

晩の体脂肪率

 

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13.3パーセント

朝と晩の体脂肪率が全然違うので、公開してなかったんですが、公開しておきますね。

 

霜降り腹

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22時に就寝。